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발목 인대 손상의 이해발목 인대 손상은 날마다 겪을 수 있는 흔한 부상으로, 특히 스포츠 활동이나 일상생활 중의 갑작스러운 움직임에서 발생할 수 있습니다. 발목은 다양한 운동과 지지력을 제공하는 중요한 역할을 하며, 그만큼 부상 시 회복도 중요합니다. 이번 글에서는 발목 인대 손상의 증상과 효과적인 대처 방법에 대해 알아보겠습니다.발목 인대 손상의 유형발목 인대 손상은 주로 세 가지 단계로 나눌 수 있습니다:1도 손상: 인대의 미세한 손상이 있으며, 경미한 통증과 부종이 동반될 수 있습니다. 이 상태는 대개 몇 일 이내에 회복됩니다.2도 손상: 인대의 일부가 찢어진 상태로, 통증과 부기가 더 심해집니다. 이 경우 움직임에 제한이 있을 수 있으며, 전문적인 치료가 필요합니다.3도 손상: 인대가 완전히 파열..